Teho30-treenit ovat puolen tunnin mittaisia tehokkaita ja ohjattuja ryhmätreenejä, jotka sopivat jo liikuntaa harrastaville. Ne ovat loistava lisä viikko-ohjelmaasi eivätkä vaadi sitoutumista. Voit maksaa vaikka treeni kerrallaan. Tunnit pidetään välillä englanniksi (kun ohjaajana Harry), mutta ne eivät edellytä kuitenkaan englannin kielen osaamista. Osallistujilta odotetaan aikaisempaa liikuntataustaa, sillä treenit ovat nopeatempoisia. Voit ilmoittautua yhdelle tai useammalle tunnille, tuntien välissä on 15 min tauot.

TEHO30 tuntikuvaukset

HIIT on kovatehoinen intervallitreeni, joka saa varmasti sykkeesi taivaisiin.
Core-tunnilla parannetaan yleistä ketteryyttä monipuolisilla ja hauskoilla keskivartaloa vahvistavilla kehonpainoliikkeillä.
Mobility on tehokas liikkuvuustreeni, jonka aikana tehdään monipuolisesti liikkuvuusharjoitteita eri menetelmillä ja välineillä.

Hinta 10 €/treeni, saman päivän muut treenit -50%. Varaa paikkasi tunnille tästä.