Maaliskuun Kampanja

Tule käymään hieronnassa 1.3.-31.3.2024, saat lahjakortin Personal training kokeilutunnille!

Avoimet ovet 6.4. klo 10-15

Tervetuloa tutustumaan palveluihimme ja tiimimme jäseniin! Päivän aikana pääset kokeilemaan tunteja veloituksetta sekä hierojiemme hemmottelevaan käsittelyyn. Ilmaiseen 5 min-hierontaan pääset jonotuksella, tunneille muista varata paikkasi ajanvarauksestamme. Paikkoja rajoitetusti.

Mikäli alaselän kireydet ja säryt vaivaavat, tule tutkituttamaan lantiosi mahdolliset virheasennot osteopaattiemme Marjaanan, Henrin ja Joonaksen vastaanotolle. Tutkimus on maksuton, kestää noin 10 minuuttia ja pääset siihen jonotuksella.

Päivän aikana voit tulla myös konsultoimaan osteopaattejamme, hierojiamme ja valmentajiamme vaivoihisi liittyen, kysymään vinkkejä parempaan kyykkytekniikkaan tai vaikka vain kahville ja nauttimaan herkuista! 😊

Tervetuloa, nähdään studiolla!

Katso video

Suuntaamme toukokuussa 2024 jälleen Espanjan Aurinkorannikolle Benalmadenaan. Matkan aikana pääset osallistumaan yli 10 aktiviteettiin, teemme mm. vaelluksen upeissa vuoristomaisemissa, käymme tutustumassa Euroopan suurimpaan ulkoesterataan, teemme kehonpainoharjoittelua sekä huollamme kehoa useita kertoja viikossa.

Tarvitsetko apua liikunnan aloittamisessa?

Hymy, ammattitaito ja asiakkaita kuuntelevat korvat. Näistä ovat meidän tiimimme jokainen jäsen tehty. Kannustavassa ilmapiirissä onnistut varmasti, oli lähtötasosi mikä tahansa!

Meille olet yksilö.

Hyvinvointisi on meille ensiarvoisen tärkeää, ja tämä on palvelujemme perusta. Tiimimme auttaa sinua löytämään juuri Sinulle sopiva tapa liikkua oman kuntotasosi mukaan tai suunnittelee juuri Sinun vaivoihisi sopivan hoidon.

Meille Sinä olet yksilö. Meillä kohtaat aina ihmisen.

Avoimet ovet 17.2. klo 10-15

Tervetuloa tutustumaan palveluihimme ja tiimimme jäseniin! Päivän aikana pääset kokeilemaan tunteja veloituksetta sekä hierojiemme hemmottelevaan käsittelyyn. Ilmaiseen 5 min-hierontaan pääset jonotuksella, tunneille muista varata paikkasi ajanvarauksestamme. Paikkoja rajoitetusti.

Avoimissa ovissa: Mikäli alaselän kireydet ja säryt vaivaavat, tule tutkituttamaan lantiosi mahdolliset virheasennot osteopaattiemme Marjaanan ja Joonaksen vastaanotolle. Tutkimus on maksuton, kestää noin 10 minuuttia ja pääset siihen jonotuksella.

Tuntien kuvaukset ja aikataulun näet ajanvarauksesta.

Tätä on Primitive skills!

Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena – ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi – kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.

 

Personal training

Henkilökohtaisesti räätälöity valmennuskokonaisuus vain sinulle.

PT Group

Pienryhmäharjoittelua personal trainerin opastuksella 3-4 henkilön ryhmissä..

Body & Mind

Kehon ja mielen hyvinvointia rauhallisesti liikkuen.

Hieronta

Klassinen tai urheiluhieronta jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin.

Osteopatia

Korjaavaa manuaalista käsittelyä.

Fysioterapia

Toiminnallinen fysioterapia optimoi kehosi liikkeet.

Meistä sanottua

Ilikka SutinenIlikka Sutinen
05:43 28 Sep 23
Olen käynyt niska ja hartia -seudun hieronnassa Annikkalla Primitive skills :llä. Erittäin ammattitaitoista toimintaa, suosittelen.Ilkka Sutinen
Sanna KorhonenSanna Korhonen
18:34 20 Sep 23
Heli on huippu PT. Osasi kuunnella tarpeet ja tavoitteet ja rakensi juuri minun näköisen ohjelman.Tänään kävin myös ensimmäistä kertaa hierojalla ja sekin oli hyvä kokemus.
Valtteri RäsänenValtteri Räsänen
16:40 19 Sep 23
Joonas hoiti homman erinomaisesti
Arja WibergArja Wiberg
11:56 15 Sep 23
Ville MVille M
13:26 14 Sep 23
Joonas oli oikein pätevä ja tarpeeksi kovalla otteella, jotta pahimmatki tiukkuudet lähtee aukeamaa
Niina BruunNiina Bruun
08:40 07 Sep 23
Kiitos Karjalle todella hyvästä hieronnasta ja mukavasta asiakaspalvelusta. Katja kertoi myös tosi laajasti heidän muista palveluista, joista innostuin. Ensimmäinen kerta Primitive Skillsissä, mutta käyn varmasti usein myös jatkossa.
EmmiEmmi
18:38 03 Sep 23
Primitive Skilssin hieronta oli todella hyvä! Minulla oli erittäin kipeä vasen lapa kuukausitolkulla kunnes sain aikaiseksi mennä hierojalle. Hieroja hieroi riittävän kovaa että lihasjumi lähti. Paras hieroja missä olen käynyt!
Ahti Marja-ahoAhti Marja-aho
14:27 23 Aug 23
Katjalle sekä myös Annikalle suurkiitokset pätevästä hoidosta, nyt jo yli vuoden kokemuksella. Säännöllisen hieronnan ansiosta retkeilyharrastukseni ajoittain hyvinkin haastavassa maastossa on voinut jatkua 68:sta ikävuodestani huolimatta! 💪
Juha ImpolaJuha Impola
04:54 08 Aug 23
Siistit tilat ja osaava henkilökunta. Osteopaatti Joonas erinomainen.
JenniJenni
20:34 07 Aug 23
Julia KamppariJulia Kamppari
10:18 06 Aug 23
Erittäin positiivinen kokemus! Joonas availi selän jumeja todella tehokkaasti erilaisin tekniikoin. Hän on selvästi alansa ammattilainen. Lämmin suositus! Aion ehdottomasti palata jatkossakin!
Olavi RaunioOlavi Raunio
14:10 05 Aug 23
Nopeasti sain ajan. Hyvä palvelu ja hoiti.
Anna VanskaAnna Vanska
14:55 03 Aug 23
Hyvä koko vartalon hieronta, kiitos Joonas!
Tiina MatikainenTiina Matikainen
14:59 02 Aug 23
Joonas Matikainen on erittäin hyvä hieroja/ osteopaatti. Saa apua/ helpotusta kipeisiin lihaksiin. Osaa ottaa asiakkaan toiveet hyvin huomioon.
Tarja ToivanenTarja Toivanen
12:54 02 Aug 23
Hyvä kokemus. Käsi ollut tosi kipeä jo yli puoli vuotta. Nyt ihan ensi käynnin jälkeen kivut helpottanut paljon. Odotan seuraavaa käyntiä innolla.
Taina RäsänenTaina Räsänen
18:25 16 Jul 23
Tosi hyvä hieronta ja mukava kokemus!👍 Olen menossa jo heti ensi viikolla uudestaan! Joonas osasi hyvin kertoa, mistä jumitukseni todennäköisesti johtuivat ja hieroi miellyttävillä, napakoilla otteilla. Olo on heti parempi! Hieronnan lomassa vaihdoimme myös matkailuvinkit.😊
Anni SairioAnni Sairio
13:44 13 Jul 23
Todella hyviä kokemuksia hieronnasta, lihasjumit helpottivat ja käynnit ovat mukavia. Joonas myös selittää hyvin mistä jumituksissa ja säryissä on kyse ja tunnistaa ongelmien syyt. Purentalihastenhieronnalle erityissuositus!
Eva HakalaEva Hakala
07:05 12 Oct 22
Loistavan ammattitaitoista ja henkilökohtaista palvelua ja ohjausta, kävin kokeilutunnilla ja ehdottomasti tulen jatkamaan pt- tunneilla,oli tehokasta ja kannustaa jatkamaan.Hierontaa olen myös käyttänyt pari kertaa,aaah.. mikä apu heti eka kerrasta asti, todella paras on Katja, kiitos!
Marja JokelainenMarja Jokelainen
07:22 28 Sep 22
Kahden käyntikerran jälkeen on kehossani saatu lukkoja auki jotka on muodostunut useamman vuoden aikana.unenlaatuni ja stressin sietokyky on parantunut ja erilaiset kipupisteet on veloituksetta. Suosittelen lämpimästi kaikille tätä paikkaa.
Annette RahkolaAnnette Rahkola
07:07 24 Sep 22
Olen käynyt useamman kerran Katjalla hieronnassa ja ei voi muuta kuin kehua. Katja ei pelkästään hiero, vaan myös halutessasi neuvoo ja opastaa miten jumeja voi helpottaa kotona.
Miia ÄikääMiia Äikää
08:43 15 Jun 22
Monipuolisia ja kokonaisvaltaisia treenejä kokeneiden ja ammattitaitoisten ohjaajien johdolla. Salilla hyvä yhteisöllinen ja kannustava ilmapiiri, johon on uusienkin helppo sujahtaa mukaan. Jokainen harjoittelee oman kuntotasonsa mukaan ja huomioidaan yksilöllisesti treenaatpa sitten pienryhmässä tai personal trainerin kanssa. Lämmin suositus!
Sofia KohtalaSofia Kohtala
06:17 12 Jun 22
Huippuvalmentajat rautaisella ammattitaidolla ja aina upea rento ilmapiiri. Räätälöidään treeni juuri sinulle sopivaksi. Vaihtelevat treenit, usein uusia liikkeitä.Zoom-treenit huippuja, voit tehdä missä vaan (matkustan paljon)! Välillä otan kaveritkin mukaan zoom-reeneihin kun olen reissussa.. 🙂Kivoja tapahtumia ja reissuja. Lämmin suositus! ❤️
js_loader

Yhteinen tavoite

Liiku ilman rajoitteita

Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena - ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi - kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.

Opi tuntemaan kehosi

Tunneillamme käytetään monipuolisesti koko kehoa laajoja liikeratoja hyödyntäen niin kuin arjessakin kuuluu tehdä. Emme opeta sinua istumaan laitteissa, vaan autamme sinua tuntemaan paremmin tärkeimmän kuntoilussa vaadittavan työvälineesi - oman kehosi. Lähtökohtana hyvinvoivalle keholle on hyvä liikkuvuus ja kehonhallinta.

Valitse harjoittelumuoto

Tarjoamastamme liikuntamuodosta on hyötyä jokaiselle ikää ja harjoittelutaustaa katsomatta. Muokkaamme harjoittelusisällön asiakkaillemme yksilöllisesti jokaisen lähtötaso ja muu arki huomioonottaen. Voit valita sinulle sopivimman harjoittelumuodon, joko yksin/kaksin valmentajan opastuksessa tai muiden kanssa pienryhmässä.

Usein kysytyt kysymykset

Uusimmat artikkelit

Ruoka, polttoaine vai nautintoaine?

Miten suhtaudut ruokaan? Ravitsetko sillä kehoasi vai onko se nautinto, elämys tai kenties lohtu? Lähdetään käsittelemään aihetta ensin kärjistäen kahdesta ääripäästä:  Ajattelutapa 1 Ruoka on

Lue lisää »