Nykyihminen on vieraantunut kehostaan. Emme enää osaa olla kyykyssä tai jaksa istua selkä suorassa. Keskivertokuntoilija liikkuu usein yksipuolisesti tehden samoja liikeratoja vuodesta toiseen. Monet kärsivät lisäksi turhaan niska-hartiavaivoista ja selkäkivuista, vaikka jotain olisi tehtävissä.

Liiku ilman rajoitteita

Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena - ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi - kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.

Opi tuntemaan kehosi

Tunneillamme käytetään monipuolisesti koko kehoa laajoja liikeratoja hyödyntäen niin kuin arjessakin kuuluu tehdä. Emme opeta sinua istumaan laitteissa, vaan autamme sinua tuntemaan paremmin tärkeimmän kuntoilussa vaadittavan työvälineesi - oman kehosi. Lähtökohtana hyvinvoivalle keholle on hyvä liikkuvuus ja kehonhallinta.

Valitse harjoittelumuoto

Tämän kaltaisesta liikuntamuodosta on hyötyä jokaiselle ikää ja harjoittelutaustaa katsomatta. Muokkaamme harjoittelusisällön asiakkaillemme yksilöllisesti jokaisen lähtötaso ja muu arki huomioonottaen. Voit valita sinulle sopivimman harjoittelumuodon, joko yksin/kaksin valmentajan opastuksessa tai muiden kanssa pienryhmässä.