Liiku ilman rajoitteita
Liiku jälleen niin kuin liikuit lapsena, ilman rajoituksia kehossa tai mielessä. Meiltä löydät kattavasti laadukkaita ja välittäviä liikunta- ja hyvinvointipalveluja yhteisöllisessä ympäristössä. Tervetuloa, me pidämme sinusta hyvää huolta!
Tarvitsetko apua liikunnan aloittamisessa?
Tule käymään vaikka kahvilla niin autamme sinut alkuun! Löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva tapa liikkua.
Tule kokeilemaan jooga- ja pilatestuntejamme, saat käydä tutustumiskortilla tunneilla 2 viikon ajan niin paljon kuin haluat!
Tätä on Primitive skills!
Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena – ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi – kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.
Personal training
Henkilökohtaisesti räätälöity valmennuskokonaisuus vain sinulle.
Jooga
Helppoa ja henkilökohtaisempaa joogaa pienessä ryhmässä.
Pienryhmäharjoittelu
Pienryhmäharjoittelua 2-6 henkilölle.
Hieronta
Klassinen tai urheiluhieronta jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin.
Yhteinen tavoite
Liiku ilman rajoitteita
Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena - ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi - kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.
Opi tuntemaan kehosi
Tunneillamme käytetään monipuolisesti koko kehoa laajoja liikeratoja hyödyntäen niin kuin arjessakin kuuluu tehdä. Emme opeta sinua istumaan laitteissa, vaan autamme sinua tuntemaan paremmin tärkeimmän kuntoilussa vaadittavan työvälineesi - oman kehosi. Lähtökohtana hyvinvoivalle keholle on hyvä liikkuvuus ja kehonhallinta.
Valitse harjoittelumuoto
Tarjoamastamme liikuntamuodosta on hyötyä jokaiselle ikää ja harjoittelutaustaa katsomatta. Muokkaamme harjoittelusisällön asiakkaillemme yksilöllisesti jokaisen lähtötaso ja muu arki huomioonottaen. Voit valita sinulle sopivimman harjoittelumuodon, joko yksin/kaksin valmentajan opastuksessa tai muiden kanssa pienryhmässä.
Uusimmat artikkelit
Tällä tekniikalla onnistut missä vain
Mitä tapahtuu kun käyt kerran kuntosalilla? Eipä juuri mitään. Miksi siis menisit uudestaan? Huikean puhujan Simon Sinekin innoittamana ajattelin kirjoittaa tästä aiheesta. Moni asia toimii
Teitkö uudenvuodenlupauksen? Miten se sujuu?
Vuoden vaihduttua moni pysähtyi hetkeksi miettimään omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Tämä on todella hyvä asia, sillä terveys on yksi elämän tärkeimmistä asioista: sitä ei voi
Ruoka, polttoaine vai nautintoaine?
Miten suhtaudut ruokaan? Ravitsetko sillä kehoasi vai onko se nautinto, elämys tai kenties lohtu? Lähdetään käsittelemään aihetta ensin kärjistäen kahdesta ääripäästä: Ajattelutapa 1 Ruoka on