Hieronta
Hemmottelua arkeen, kehonhuoltoa treenin tueksi
Teemme klassista ja urheiluhierontaa sekä äitiys- ja purentalihashierontaa. Klassisen hieronnan päätarkoituksena on helpottaa lihaskireyksiä, -kipuja, parantaa liikkuvuutta sekä lievittää stressiä. Tämä räätälöity hoito yhdistää rentouttavat ja tehokkaat otteet, jotka lievittävät jännitystä ja edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia. Urheiluhieronta on suunniteltu tukemaan fyysisesti aktiivisia ihmisiä, erityisesti urheilijoita. Hoidon tarkoituksena on ennaltaehkäistä ja hoitaa lihasvammoja, parantaa liikkuvuutta ja nopeuttaa palautumista rasituksesta.
Ensikäyntihieronta
Tutustu hierontaan uuden asiakkaan edulla
Ensikäyntitarjous: 45 min = 48 € (norm. 59 €)
Hieronta PALVELUT, MYÖS VERKOSTA - LAHJAKSI TAI ITSELLE
Meidän palvelumme voit ostaa kätevästi myös verkkokaupasta – lahjaksi tai itselle. Luethan palvelukohtaiset ehdot sekä lahjakortin ehdot ennen ostoa. Pidemmät Personal Training -valmennukset myydään laskutuksella. Maksutapoina verkkokaupassa yleisimmät kotimaiset pankki- ja luottokortit sekä verkkomaksu verkkopankin kautta. Näiden lisäksi studiomme kassalla voit maksaa palvelut myös laskutuksella, käteisellä ja yleisimmillä henkilöstöeduilla (ePassi, Edenred, Smartum).
Tapaamiset
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan.
Testauspalvelut
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan.
Harjoitteluohjelmat
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan.
Ravintovalmennus
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan.
Email/chat/puhelin
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan.
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta 45 min, 75€
Purentalihaskäsittely rentouttaa jännityksiä pään, kasvojen, niskan ja hartioiden alueella. Hoidossa käsitellään puremalihaksia sekä kasvojen, pään ja niska-hartiaseudun alueita, ja tarvittaessa myös rintalihaksia.
Äitiyshieronta
Äitiyshieronta 60 min, 69€
Äitiyshieronta 90 min, 98€
Raskausajan hieronta helpottaa kehon muutoksen aiheuttamia kipuja ja turvotusta, ja se voidaan tehdä kylkimakuulla tai istuma-asennossa. Synnytyksen jälkeen hieronta tukee kehon palautumista ja lievittää lihasjännityksiä.
Me huolehdimme hyvinvoinnistasi
Kokeneet terveydenhuoltoalan ammattilaisemme auttavat sinua pääsemään eroon kivuista. Varaa aika linkin kautta, soittamalla tai sähköpostitse asiakaspalvelu@primitiveskills.fi.
Terhi
Koulutettu hieroja, personal trainer
Hieronnan ja/tai valmennuksen avulla autan sinua saavuttamaan hyvinvoivan ja toimivan kehon.
Laura s.
Koulutettu hieroja
Haluan luoda hetken, jossa voit ottaa rennosti ja hengähtää. Poistaa stressiä ja eri kiputiloja rentouttavilla,
mutta napakoilla otteilla.
Henri
Koulutettu hieroja, osteopaatti
Olen Henri, Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksesta valmistunut osteopaatti, sekä Suomen Urheiluhierojaopistolta vuonna 2013 valmistunut Koulutettu hieroja. Minulla on noin kymmenen vuoden
kokemus erilaisten tuki-ja liikuntaelinvaivojen ja kiputilojen tutkimisesta, hoidosta ja kuntoutuksesta.
Joonas
Koulutettu hieroja, osteopaatti
Olen työskennellyt tuki- ja liikuntaelinvaivojen parissa jo vuodesta 2016, jolloin valmistuin koulutetuksi
hierojaksi ja urheiluhierojaksi Suomen Hierojakoulusta. Osteopaatiksi valmistun Metropolian Ammattikorkeakoulusta vuonna 2022. Tälle alalle minut veti kiinnostus anatomiaa ja fysiologiaa kohtaan sekä halu auttaa ihmisiä voimaan paremmin arjessa ja liikkuessa.
Joni
Koulutettu hieroja, personal trainer
Olen Joni, Koulutettu hieroja ja Personal trainer. Valmistuin Koulutetetuksi hierojaksi Ammattiopisto Liveltä vuonna 2019 ja olen työskennellyt hierojana siitä lähtien. Olen urheillut aina monipuolisesti palloilulajeista kamppailulajeihin, kuntosaliharjoittelusta minulla on kokemusta jo reilut 10 vuotta.
Triini
Koulutettu hieroja
Olen Triini-Liseth, koulutettu hieroja. Kutsun sinut hierontaan, jossa keho ja mieli löytävät täydellisen rauhan.
Tarjoan yksilöllistä hierontaa, jossa yhdistän perinteisiä ja mobilisoivia tekniikoita.
Bulent
Koulutettu hieroja
Hei, olen Bulent Agyol, Koulutettu hieroja. Valmistuin Itä-Helsingin hierojakoulusta. Opiskelen myös sosiaali- ja terveysalaa, erityisenä kiinnostuksen kohteenani on tuki- ja liikuntaelinvammojen ennaltaehkäisy ja hoito, kuten säännöllinen lihashuolto. Harrastuksiini kuuluu uinti, retkeily ja pyöräily. Tervetuloa hierontaan!
Jarmila
Koulutettu hieroja
Koulutettuna hierojana tarjoan yksilöllistä klassista hierontaa, passiivisia lihasvenytyksiä ja nivelten mobilisointia turvallisessa ja rauhoittavassa ympäristössä.
Hierontapalvelut yrityksellesi
Hyvinvoiva henkilöstö on yrityksen tärkein voimavara. Meidän kautta saat sovittua yrityshierontasopimuksen tai hierojan käymään esimerkiksi kuukausittain yrityksenne tiloissa. Ota rohkeasti yhteyttä niin jutellaan lisää!
TULIKO MIELEEN KYSYTTÄVÄÄ?
Katso vastaukset meiltä useimmin kysyttyihin kysymyksiin. Mikäli et löydä vastausta, ota meihin rohkeasti yhteyttä chatin, puhelimen tai sähköpostin välityksellä.
Ensimmäisellä kerralla saat täytettäväksi esitietolomakkeen jonka täyttöön kannattaa varata noin 5 minuuttia. Ennen hierontaa voidaan käydä läpi tämänhetkistä terveydentilaasi, sairaushistoriaasi sekä toiveitasi hieronnan osalta. Asiakkaana saat itse päättää mitä alueita haluat hierojasi käsittelevän. Varaamasi aika sisältää alkuhaastattelun, tutkimisen, hieronnan sekä huoneessa tapahtuvan pukeutumisen ja uuden ajan varauksen. Lue tarkemmat ohjeet ja hieronnan etiketti Usein kysyttyä -sivulta.
Ethän tule hierontaan jos olet flunssainen, päihtynyt/krapulassa, kärsit ihosairaudesta, jota hieronta pahentaa, sinulla on veritulppa, infarkti, syöpä, tai akuutti trauma. Mikäli olet parantunut syövästä, sinulla on aktiivista hoitoa vaativa sydänvika, kärsinyt aivoinfarktista, vaikea-asteinen kohtausoireinen epilepsia tai olet raskauden ensimmäisellä kolmanneksella niin keskustele lääkärisi kanssa hierontaan tulosta.
Kun varaat ensimmäisen käyntisi vastaanotolle, olet velvollinen täyttämään esitietolomakkeen, jossa kysellään sinun perustietojasi sekä sairauksiasi. Esitietolomakkeen pohjalta hierojasi tekee haastattelun sekä hoitosuunnitelman käynnillesi. Ole huolellinen täyttäessäsi esitietolomaketta koska se tuo sinulle itsellesi turvan jos hieronnassa tapahtuu hoitovirhe. Mikäli olet täyttänyt esitietolomakkeen vajavaisesti ja et ole esimerkiksi merkinnyt kaikkia sairauksiasi (esimerkiksi osteoporoosi) ja hieronnasta aiheutuu esimerkiksi luunmurtumia, olet tapahtumasta tällöin itse vastuussa. Mikäli hieroja käyttää liikaa voimaa ja saat murtuman hieronnasta ja olet tuonut esitietolomakkeessa esille, että sairastat osteoporoosia niin tällöin vastuu on hierojalla. Koulutetulla hierojalla on aina voimassa lain vaatimat Potilasvahinkovakuutukset.
Teemme lain vaatimat potilaskirjaukset sähköiseen potilastietojärjestelmään (Ajas), jonne yksilöimme asiakkaamme henkilötunnuksen perusteella. Työskentelemme terveyden- ja hyvinvoinnin ammattilaisina ja täten meitä koskee laki, joka velvoittaa meitä kirjaamaan henkilötunnukset asiakasjärjestelmäämme (Henkilötietolaissa (523/1999)). Sinulla on oikeus nähdä, saada kopio tai poistaa tekemämme potilaskirjaukset. Mikäli et suostu antamaan henkilötunnustasi, meillä on oikeus olla palvelematta sinua tai lisätä palvelun hintaan arvonlisävero (25,5 %) ja jätämme potilaskirjaukset tekemättä.
Voit maksaa hierontaa hieronta- tai hyvinvointiedulla. Liikunta- tai kulttuuriedulla ei voi maksaa hierontaa. Tarkistathan työnantajaltasi mitä henkilöstöetua sinulla on käytössäsi. Vastaanotamme henkilöstöedut korttimaksuna tai mobiilimaksuna.