Pienryhmäharjoittelu

Yhteisöllisyydellä onnistut!

Pienryhmäharjoittelu on personal trainingin ja ryhmäliikunnan yhdistelmä, jossa harjoitellaan säännöllisesti pienessä porukassa valmentajan opastuksella. Harjoittelumme sopii omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille. Voit olla aloittelija tai pidempään treenannut, jokainen tekee harjoitukset omaa kuntoaan vastaavalla tasolla. Pienryhmissä harjoittelevien ikähaarukka on meillä noin 20-60 v.

Harjoittelussamme kehität mm. kehonhallintaa, liikkuvuutta, ryhtiä, lihaskuntoa, hapenottokykyä, ketteryyttä, nopeutta.. Lista on pitkä. Käytämme paljon omaa kehoa harjoitusvälineenä, tämän lisäksi käytössä on mm. kahvakuulia, kuntopalloja, foam rollereita, vastuskuminauhoja, levytankoja ja levypainoja, voimistelurenkaita, hyppynaruja yms.

Haluamme että asiakkaamme saavat tuloksia. Siksi panostamme ohjauksen laatuun: kerrallaan ryhmässä harjoittelee 1-6 asiakasta. Näin pystymme keskittymään jokaiseen harjoituksen osallistujaan ja tarjoamaan mahdollisimman laadukasta ohjausta. Sen lisäksi tapaamme pitkään treenaavat pienryhmäläiset henkilökohtaisesti tavoitekeskustelun muodossa 1-2 kertaa vuodessa, jotta oma motivaatio pysyisi yllä.

Katso video

Ensikertalaiset ostavat viikkopassin

Tule tutustumaan palveluun, valmentajiin, tiloihimme sekä mahdollisesti treenikavereihin. Pienryhmäharjoittelua pääset kokeilemaan viikon ajan viikkopassilla, joka on voimassa 7 päivää ensimmäisestä treenistä.

Treenien intensiivisyys ja laaja repertuaari erilaisia liikkeitä ovat ylittäneet kaikki odotukseni. Enää en vaihtaisi tätä treenimuotoa ja valmentajien ammattitaitoa mihinkään muuhun. Lue lisää..

Julia, 30 v

Viikkopassi

20 7 päivää
  • Rajaton määrä harjoituksia
Kokeile

Pienryhmäkortti

Kokeiluviikon jälkeen voit ostaa itsellesi sopivan kortin pienryhmäharjoitteluun ja varata treenit asiakastilisi kautta oman aikataulusi mukaan. Porukassa on kiva saavuttaa tavoitteet ja oppia. Valitse seuraavista sinulle sopivin ja tule mukaan!

10 krt

350
  • voimassa 3 kk
Joustava

1 kk

260 /kk
  • Rajaton määrä harjoituksia

3 kk

230 /kk
  • Rajaton määrä harjoituksia

6 kk

205 /kk
  • Rajaton määrä harjoituksia
  • 30 min tavoitekeskustelu

9 kk

185 /kk
  • Rajaton määrä harjoituksia
  • 2 x 30 min tavoitekeskustelu

12 kk

160 /kk
  • Rajaton määrä harjoituksia
  • 2 x 30 min tavoitekeskustelu
  • Oikeus laittaa kortti 30 päiväksi tauolle harjoitusjakson aikana
Paras
0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan