Pienryhmäharjoittelu on personal trainingin ja ryhmäliikunnan yhdistelmä, jossa harjoitellaan säännöllisesti pienessä porukassa valmentajan opastuksella. Harjoittelumme sopii omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille. Voit olla aloittelija tai pidempään treenannut, jokainen tekee harjoitukset omaa kuntoaan vastaavalla tasolla. Pienryhmissä harjoittelevien ikähaarukka on meillä noin 20-60 v.

Harjoittelussamme kehität mm. kehonhallintaa, liikkuvuutta, ryhtiä, lihaskuntoa, hapenottokykyä, ketteryyttä, nopeutta.. Lista on pitkä. Käytämme paljon omaa kehoa harjoitusvälineenä, tämän lisäksi käytössä on mm. kahvakuulia, kuntopalloja, foam rollereita, vastuskuminauhoja, levytankoja ja levypainoja, voimistelurenkaita, hyppynaruja yms.

Haluamme että asiakkaamme saavat tuloksia. Siksi panostamme ohjauksen laatuun: kerrallaan ryhmässä harjoittelee 1-6 asiakasta. Näin pystymme keskittymään jokaiseen harjoituksen osallistujaan ja tarjoamaan mahdollisimman laadukasta ohjausta. Sen lisäksi tapaamme pitkään treenaavat pienryhmäläiset henkilökohtaisesti tavoitekeskustelun muodossa 1-2 kertaa vuodessa, jotta oma motivaatio pysyisi yllä.

Miten pääset mukaan?

Pienryhmäharjoittelua pääset kokeilemaan viikon ajan viikkopassilla hintaan 20 €. Viikkopassin voit ostaa verkkokaupastamme tai ajanvarauksen yhteydessä, kun varaat aikaa ensimmäiseen treeniin. Viikkopassi on voimassa 7 päivää ensimmäisestä treenistä. Vain uusille tutustujille, 1 passi/asiakas.

Tule tutustumaan palveluun, valmentajiin, tiloihimme sekä mahdollisesti treenikavereihin. Ilmoittaudu ensimmäiselle tunnille tästä!

Kokeiluviikon jälkeen voit ostaa itsellesi sopivan kortin pienryhmäharjoitteluun ja varata treenit asiakastilisi kautta oman aikataulusi mukaan. Porukassa on kiva saavuttaa yhdessä tavoitteet ja oppia uusia. Valitse seuraavista sinulle sopivin ja tule mukaan!

Treenipakettien maksutavat

  • Laskutus (maksuerät treenikauden ajaksi)
  • Kotimaiset pankki- ja luottokortit
  • MobilePay
  • Smartum (kaikki maksutavat)
  • Edenred (kaikki maksutavat)
  • TYKY-maksuvälineet (ePassi ja TYKY-setelit)
  • Eazybreak

Treeniajat

  • MA klo 18
  • TI klo 18
  • KE klo 18
  • TO klo 18
  • PE klo 17.30
  • LA klo 11
  • LA klo 12

*Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.

Treenien intensiivisyys ja laaja repertuaari erilaisia liikkeitä ovat ylittäneet kaikki odotukseni. Enää en vaihtaisi tätä treenimuotoa ja valmentajien ammattitaitoa mihinkään muuhun.

Julia, 30 v   [Lue lisää…]