Pienryhmäharjoittelu on personal trainingin ja ryhmäliikunnan yhdistelmä, jossa harjoitellaan säännöllisesti pienessä porukassa valmentajan opastuksella. Harjoittelumme sopii omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille. Voit olla aloittelija tai pidempään treenannut, jokainen tekee harjoitukset omaa kuntoaan vastaavalla tasolla. Pienryhmissä harjoittelevien ikähaarukka on meillä noin 20-60v.

Harjoittelussamme kehität mm. kehonhallintaa, liikkuvuutta, ryhtiä, lihaskuntoa, hapenottokykyä, ketteryyttä, nopeutta.. Lista on pitkä. Käytämme paljon kehonpainoa harjoitusvälineenä, tämän lisäksi käytössä on mm. kahvakuulia, kuntopalloja, foam rollereita, vastuskuminauhoja, levytankoja ja levypainoja, voimistelurenkaita, hyppynaruja yms.

Haluamme että asiakkaamme saavat tuloksia. Siksi panostamme ohjauksen laatuun, yhtä ohjaajaa kohden on max. 4 asiakasta. Näin pystymme keskittymään jokaiseen harjoitukseen osallistujaan ja tarjoamaan mahdollisimman laadukasta ohjausta.


Miten pääset mukaan?

Pienryhmäharjoittelu aloitetaan yhdellä tapaamisella personal trainerin kanssa. Tapaamisella kartoitetaan lähtötilanteesi ja sinulle suositellaan sopiva määrä harjoituksia per viikko. Tapaamisen jälkeen voit itse varata treenit asiakastilin kautta 1-5 kertaa viikossa, riippuen omasta aikataulustasi. Porukassa on kiva saavuttaa yhdessä tavoitteet ja oppia uusia. Valitse seuraavista sinulle sopivin ja tule mukaan!

Osta treenipaketti heinäkuun aikana ja hyödynnä early bird -etu!

• Uusille asiakkaille personal training 50 min kuntokartoitusta varten veloituksetta (arvo 89 €)
• Isompien treenipakettien kuukausierät pienenevät, kun aloitat maksun heinäkuussa.
• Early bird -etu  voimassa 1.7.-31.7.2018

Treenipakettien maksutavat

• Laskutus (maksuerät treenikauden ajaksi)
• Kotimaiset pankki- ja luottokortit
• Smartum (seteli-, kortti-, mobiili- ja verkkomaksu)
• Edenred (Virikeseteli, Edenred- kortti ja -mobiili)
• TYKY (ePassi ja TYKY-setelit)

Treeniajat 3.9.2018-20.6.2019

• MA klo 18
• TI klo 18
• TO klo 18
• LA klo 12
• LA klo 13

*Pidätämme oikeuden aikataulumuutoksiin.

Treenien intensiivisyys ja laaja repertuaari erilaisia liikkeitä ovat ylittäneet kaikki odotukseni. Enää en vaihtaisi tätä treenimuotoa ja valmentajien ammattitaitoa mihinkään muuhun.

Julia, 30 v   [Lue lisää…]