Senior skills -ryhmävalmennuksessa liikutaan 3-6 hengen ryhmissä personal trainerin ohjauksessa. Tavoitteena on ylläpitää ja parantaa yleiskuntoa ja toimintakykyä. Valmennus tähtääkin pitkällä ajanjaksolla parantamaan tasapainoa, liikkuvuutta ja lihasvoimaa kehon rajoitteet huomioiden. Ohjaajina toimivat kokeneet personal trainerimme. Pienemmässä ryhmässä harjoittelu on tehokasta ja turvallista, sillä personal trainer pitää huolen siitä, että liikkeet tehdään oikein.
Ilmoittaudu tutustumistunnille alla olevasta linkistä!
[one_third]
[/one_third]
[one_third]
[/one_third]
[one_third_last]
[/one_third_last]
