Nimeni on Johanna ja olen toiminut Personal Trainerina 13 vuoden ajan. Toimintaympäristönä ovat olleet eri kuntosalit, yksityiset asiakkaat kotiympäristössä sekä asiakkaat eri yrityksissä, joissa olen toiminut myös hyvinvointivalmentajana. Valmennustunteja on kertynyt pitkälti yli 15 000 vuosien mittaan. Olen valmentanut ihmisiä tuloksellisesti mm. painonpudotukseen, parempaan ravitsemukseen, juoksuharrastukseen, lihasmassan hankintaan, yleisen vireystilan kohentamiseen, stressin säätelyyn ja palautumiseen liittyvissä tavoitteissa.
Valmentajana katson tilannettasi kokonaisvaltaisesti. Ymmärrän arkielämän haasteet: ruuhkavuodet, oman ajan puute, väsymys, paineet työelämässä ja tasapainoilu näiden kaikkien keskellä. Tiedän myös sen, että mikäli omasta hyvinvoinnista jää huolehtimatta, niin jaksaminen kaikkeen edellä mainittuun heikkenee entisestään. Toisaalta, jos huolehdit hyvinvointisi kivijalasta; uni, liikunta, ravitsemus riittävän hyvin, saat runsaasti lisää virtaa arjesta nauttimiseen.
Tietoa hyvästä ravinnosta ja riittävästä liikunnasta sekä unen merkityksestä on saatavilla yllin kyllin, mutta se, miten saat tämän tiedon integroitua omaan arkeesi, tuottaa tuloksen.
Juuri tässä kohdassa minä pystyn auttamaan sinua voimaan paremmin. Autan sinut pääsemään tavoitteisiin, jotka parantavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.
Keskustellaan siitä, mitä tarvitset. Olipa se sitten parempaa kuntoa, enemmän voimaa, laadukkaampaa ravintoa, parempaa vireystasoa, liikunnan iloa tai vaikka isommat hauikset, niin autan sinut tuloksiin!
