Heli

Tärkeintä minulle on auttaa sinua löytämään tasapainoinen arki – liikunnan, ravitsemuksen, unen sekä palautumisen avulla. Haluan myös, että sinä opit tuntemaan kehosi ja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla sen hyväksi. Liikunta ilon kautta ja asiakkaiden onnistumiset ovat työn parasta antia.

Olen Heli, koulutukseltani liikunnanohjaaja. Olen työskennellyt usean vuoden ajan liikunta-alalla eri kohderyhmien kanssa. Viimeinen vuosi on mennyt yksilövalmennuksien ja pienryhmien parissa. Kokemusta löytyy myös ryhmäliikunnan puolelta sekä kunnallisen puolen liikuntaneuvonnan parista. Erityisesti pitkäaikaiset elämäntapamuutosvalmennukset ovat ominta kauraa ja koen, että pehmeät arvot ja lähestymistapani pääsee tämän tyyppisissä valmennuksissa parhaiten esiin ja johtaa myös pysyviin tuloksiin pitkällä aikavälillä!
 
Valmentajana olen kannustava ja helposti lähestyttävä. Tärkein tavoite minulle on luoda valmennussuhteen aikana turvallinen ja lämmin ilmapiiri, jossa sinun on helppo olla oma itsensä. Haluan auttaa sinua tuntemaan ja hallitsemaan kehoasi paremmin ja löytämään juuri sinulle sopivan tavan harjoitella. Liikkumisen ei aina myöskään tarvitse olla niin vakavaa vaan tärkeintä on, että sinä viihdyt valmennuksessa ja treenaaminen on turvallista ja tehokasta!

Erityisosaaminen:

  • Elämäntapamuutos valmennus
  • Työikäisten tyypilliset tuki- ja liikuntaelin vaivojen ennaltaehkäisy ja kuntouttava harjoittelu

Koulutustaustani:

  • Liikunnanohjaaja (AMK), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • H-H Personal Trainer (15op), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • Liikunnanohjauksen peruskurssi LOK (4 kk), Varalan urheiluopisto
  • Kuntosaliohjaaja FISAF/EHFA, Valo
  • VESOTE – elintapaohjauksen verkkokoulutus
  • Ravitsemustila kuntoon 2.0 – verkkovalmennus
  • Muita pienempiä kursseja/koulutuksia alaan liittyen

Oma liikuntataustani:

  • Kilpacheerleading
  • Koripallo 
  • CrossFit
  • Kuntosali

Palvelut

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan