Heli

Tärkeintä minulle on auttaa sinua löytämään tasapainoinen arki – liikunnan, ravitsemuksen, unen sekä palautumisen avulla. Haluan myös, että sinä opit tuntemaan kehosi ja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla sen hyväksi. Liikunta ilon kautta ja asiakkaiden onnistumiset ovat työn parasta antia.

Olen Heli, koulutukseltani liikunnanohjaaja (AMK). Olen valmentanut useiden eri kohderyhmien yksilöasiakkaita ja ryhmiä jo 6 vuoden ajan.

Erityisosaamineni: 

  • Elämäntapamuutos valmennus
  • Työikäisten tyypilliset tuki- ja liikuntaelin vaivojen ennaltaehkäisy ja kuntouttava harjoittelu
  • Ikäihmisten liikunta

Erityisesti pitkäaikaiset elämäntapamuutos valmennukset ovat ominta kauraa ja koen, että pehmeät arvot ja lähestymistapani pääsee tämän tyyppisissä valmennuksissa parhaiten esiin ja johtaa myös pysyviin tuloksiin pitkällä aikavälillä!

Valmentajana olen kannustava ja helposti lähestyttävä. Tärkein tavoite minulle on luoda valmennussuhteen aikana turvallinen ja lämmin ilmapiiri, jossa sinun on helppo olla oma itsensä.

Minulle tärkeintä on, että sinä viihdyt valmennuksessa ja treenaaminen on turvallista sekä sinun tavoitteiden mukaista.

Koulutustaustani:

  • Liikunnanohjaaja (AMK), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • H-H Personal Trainer (15op), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
  • Liikunnanohjauksen peruskurssi LOK (4 kk), Varalan urheiluopisto
  • Kuntosaliohjaaja FISAF/EHFA, Valo
  • VESOTE – elintapaohjauksen verkkokoulutus
  • Ravitsemustila kuntoon 2.0 – verkkovalmennus
  • Muita pienempiä kursseja/koulutuksia alaan liittyen

Oma liikuntataustani:

  • Kilpacheerleading
  • Koripallo 
  • CrossFit
  • Kuntosali

Palvelut