Olen Salla, liikunnanojaaja ja lisensoitu personal trainer. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2014 asti ja kokemusta yksilövalmennuksesta löytyy yli 5000 ohjaustunnin verran. Yksilöasiakkaiden lisäksi olen ohjannut myös ryhmäliikuntatunteja sekä pienryhmiä. Eniten kokemusta löytyy liikkuvuus- ja voimaharjoittelun parista. Vahvuuksiini kuuluu tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisy. Osaan ottaa valmennuksessa huomioon asiakkaat, joilla on niska- hartiaseudun kipuja, olkapäävaivoja tai selkäkipuja.

Haluan luoda ohjauksessani kannustavan ilmapiirin ja auttaa asiakkaitani löytämään juuri heille sopivan tavan liikkua. Ohjaajana olen tarkka liikkeiden oikeaoppisesta suorituksesta ja haluan haastaa asiakkaita kokeilemaan omia rajojaan. Pyrin ohjauksessani kokonaisvaltaiseen valmennukseen, jossa liikunnan lisäksi otetaan huomioon tavoitteita tukeva ruokavalio sekä levon ja palautumisen merkitys.

Koulutustaustani:

  • Liikunnanohjaaja, Rovaniemen ammattikorkeakoulu
  • Fustra yksilövalmentaja, Fustra Finland Oy
  • Flowride sisäpyöräilyohjaaja

Oma liikuntataustani:

  • CrossFit
  • Kilpacheerleading
  • Jooga
  • Ratsastus