Cao

Tärkeintä minulle on että saat liikkua juuri sinulle sopivalla tavalla. Ja olisi mahtavaa olla sinun mukanasi löytämässä näitä tapoja liikkua, jotka kehittävät sinua ja tuovat sinulle onnistumisen tunteita – pieniä tai suuria.

Olen Cao, lisensoitu personal trainer, jolla on usean vuoden kokemus eri ikäisistä liikkujista. Lasten ja nuorten kanssa vuodesta 2008 ja aikuisten kanssa vuodesta 2014. Valmennuksessani painotan kehon tasapainoa: liikkuvuutta ja voiman eri osa-alueita. Minulle hyvinvointi tarkoittaa kivutonta ja tasapainoista arkea, joka pitää sisällään oikeanlaisen ruokavalion ja itselle ominaisimman tavan liikkua.

Olen valmentajana vaativa ja tarkka, ja minun treeneissäni tulet löytämään mukavuusalueesi rajat – ja ylittämään ne. Tärkeintä minulle on kuitenkin löytää juuri sinun kehollesi ja mielellesi sopiva tapa liikkua, ja pitää sinut liikkeessä.

Vahvuuksiini kuuluvat kehonpainoharjoittelu, lasten ja nuorten valmennus ja taitoharjoittelu. Kehitän itseäni jatkuvasti etsimällä ja kokeilemalla uusia liikkeitä ja liikuntamuotoja. Vapaa-ajalla haastan itseäni kiipeilyseinällä, nautin luonnosta tai etsin kotikeittiössä uusia makuja.

Erityisosaamiseni:

  • Kehonpainoharjoittelu
  • Lasten ja nuorten oheisharjoittelu
  • Toiminnallinen liikkuvuus- ja voimaharjoittelu

Koulutustaustani:

  • Liikkuvuuden Vallankumous -koulutus (12 h)
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot 25 op, Jyväskylän yliopiston avoin yliopisto
  • Fustra Personal Trainer, Fustra Finland
  • Ravintovalmentaja, Trainer4You
  • Personal Trainer, Trainer4You
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You
  • Lukuisia lisäkoulutuksia ryhmäliikunnan saralla

Oma liikuntataustani:

  • Seinä- ja kalliokiipeily
  • Telinevoimistelu (SM)
  • Kuntosali ja CrossFit
  • Useita akrobaattisia ja itsepuolustuslajeja

Palvelut

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan