Minulle on tärkeää päästä auttamaan ja motivoimaan muita terveellisiin elämäntapoihin. Ihminen on kokonaisuus, johon moni asia vaikuttaa, mikä tekee myös työstäni erittäin mielenkiintoisen ja palkitsevan. Haluan myös jatkuvasti kehittää ammattitaitoani.
Olen Sandra, koulutukseltani lisensoitu personal trainer. Olen toiminut personal trainerina 8 vuoden ajan valmentaen yksilöasiakkaita sekä pieniä ryhmiä.Valmentajana olen läsnäoleva, kannustava ja täsmällinen. Huomioin aina asiakkaan tavoitteen ja elämäntilanteen. Valmennuksessani liikkeet suoritetaan turvallisesti ja oikealla tekniikalla. Kiinnitän erityistä huomiota ryhtiin, lihastuntumaan, puolieroihin ja liikkuvuuteen. Esimerkiksi keskivartalon ja pakaran aktivoiminen kuuluu osaamiseeni.
Erityisosaamineni:
Liikkuminen monipuolisesti on kehon- ja mielen hyvinvointia, sairauksien ennaltaehkäisyä ja toimintakyvyn ylläpitämistä sekä itsestä huolehtimista. Pitkäjänteinen tekeminen ja rutiinit ovat kaiken perusta. Hyvällä fiiliksellä kohti tuloksia!
Koulutustaustani:
Oma liikuntataustani:
