Aleksi

Tärkeintä minulle on että saan asiakkaani innostumaan liikunnasta, näkemään ja kokemaan sen fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset hyödyt. Olen itse saanut liikunnalta paljon ja haluan auttaa mahdollisimman montaa ihmistä löytämään oman mieleisensä tavan liikkua. Liike on lääke!

Personal training, Pienryhmä ja Työhyvinvointi

Olen Aleksi, lisensoitu Personal Trainer, jolla on yli 5000 personal training-ohjaustuntia takana. Kokemuspakistani löytyy myös ryhmäliikuntaohjauksia sekä hyvinvointivalmennuksia.

Valmennuksessani painotan oikeaa ja turvallista suoritustekniikkaa sekä jokaiselle henkilökohtaisesti sopivaa intensiteettiä. En päästä valmennettaviani treenistä läpi liian helpolla, vaan kannustan heitä kohti kyseisen päivän parasta suoritustaan – useimmiten pystymme parempaan suoritukseen kuin alun perin uskommekaan!

Hyvinvointi koostuu toimintakykyisen ja kivuista vapaan kehon lisäksi tasapainoisesta ja itseensä tyytyväisestä mielestä. Rauhallisena ja sopivasti vaativana valmentajana kannustan myös sinua juuri näitä asioita kohti!

Koulutustaustani:

  • EA1, Suomen Punainen Risti
  • Kuntosaliohjaaja, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
  • Personal Trainer, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
  • Fustra Personal Trainer, Fustra Finland
  • Terveyden edistämisen ja terveystieteiden perusopintoja
  • Lukuisia muita pienempiä kouluksia ja workshoppeja alaan liittyen

Oma liikuntataustani:

  • Crossfit
  • Kuntosaliharjoittelu
  • Kamppailulajit: thainyrkkeily, vapaaottelu, karate, taekwondo
  • Jalkapallo

Palvelut

Blogi

Yleinen

Ruoka, polttoaine vai nautintoaine?

Miten suhtaudut ruokaan? Ravitsetko sillä kehoasi vai onko se nautinto, elämys tai kenties lohtu? Lähdetään käsittelemään aihetta ensin kärjistäen kahdesta ääripäästä:  Ajattelutapa 1 Ruoka on

Lue kaikki »
0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan