Tärkeintä minulle on että saan asiakkaani innostumaan liikunnasta, näkemään ja kokemaan sen fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset hyödyt. Olen itse saanut liikunnalta paljon ja haluan auttaa mahdollisimman montaa ihmistä löytämään oman mieleisensä tavan liikkua. Liike on lääke!
Personal training, Pienryhmä ja Työhyvinvointi
Olen Aleksi, lisensoitu Personal Trainer, jolla on yli 5000 personal training-ohjaustuntia takana. Kokemuspakistani löytyy myös ryhmäliikuntaohjauksia sekä hyvinvointivalmennuksia.
Valmennuksessani painotan oikeaa ja turvallista suoritustekniikkaa sekä jokaiselle henkilökohtaisesti sopivaa intensiteettiä. En päästä valmennettaviani treenistä läpi liian helpolla, vaan kannustan heitä kohti kyseisen päivän parasta suoritustaan – useimmiten pystymme parempaan suoritukseen kuin alun perin uskommekaan!
Hyvinvointi koostuu toimintakykyisen ja kivuista vapaan kehon lisäksi tasapainoisesta ja itseensä tyytyväisestä mielestä. Rauhallisena ja sopivasti vaativana valmentajana kannustan myös sinua juuri näitä asioita kohti!
Koulutustaustani:
- EA1, Suomen Punainen Risti
- Kuntosaliohjaaja, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Personal Trainer, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Fustra Personal Trainer, Fustra Finland
- Terveyden edistämisen ja terveystieteiden perusopintoja
- Lukuisia muita pienempiä kouluksia ja workshoppeja alaan liittyen
Oma liikuntataustani:
- Crossfit
- Kuntosaliharjoittelu
- Kamppailulajit: thainyrkkeily, vapaaottelu, karate, taekwondo
- Jalkapallo
Palvelut
Blogi
Tällä tekniikalla onnistut missä vain
Mitä tapahtuu kun käyt kerran kuntosalilla? Eipä juuri mitään. Miksi siis menisit uudestaan? Huikean puhujan Simon Sinekin innoittamana ajattelin kirjoittaa tästä aiheesta. Moni asia toimii
Teitkö uudenvuodenlupauksen? Miten se sujuu?
Vuoden vaihduttua moni pysähtyi hetkeksi miettimään omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Tämä on todella hyvä asia, sillä terveys on yksi elämän tärkeimmistä asioista: sitä ei voi