Olen Aleksi, lisensoitu Personal Trainer, jolla on lähes 5000 ohjaustuntia takana useamman vuoden työkokemuksella. Kokemuspakistani löytyy myös ryhmäliikuntaohjauksia sekä hyvinvointivalmennuksia.
Valmennuksessani painotan oikeaa ja turvallista suoritustekniikkaa sekä jokaiselle henkilökohtaisesti sopivaa intensiteettiä. En päästä valmennettaviani treenistä läpi liian helpolla, vaan kannustan heitä kohti kyseisen päivän parasta suoritustaan – useimmiten pystymme parempaan suoritukseen kuin alun perin uskommekaan!
Hyvinvointi koostuu toimintakykyisen ja kivuista vapaan kehon lisäksi tasapainoisesta ja itseensä tyytyväisestä mielestä. Rauhallisena ja sopivasti vaativana valmentajana kannustan myös sinua juuri näitä asioita kohti!
Koulutustaustani:
- Kuntosaliohjaaja, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Personal Trainer, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Fustra Personal Trainer, Fustra Finland
- Terveyden edistämisen ja terveystieteiden perusopintoja
- Lukuisia muita pienempiä kouluksia ja workshoppeja alaan liittyen
- EA1, Suomen Punainen Risti
Oma liikuntataustani:
- Jalkapallo
- Kamppailulajit: thainyrkkeily, vapaaottelu, karate, taekwondo
- Kuntosaliharjoittelu
- Crossfit