Tarvitsetko apua liikunnan aloittamisessa?
Hymy, ammattitaito ja asiakkaita kuuntelevat korvat. Näistä ovat meidän tiimimme jokainen jäsen tehty. Kannustavassa ilmapiirissä onnistut varmasti, oli lähtötasosi mikä tahansa!
Parihierontakurssi
Väsyvätkö sormet kun hierot kumppaniasi tai ystävääsi?
Tulemme järjestämään lauantaina 4.5. klo 12.00-14.00 Parihierontakurssin (2h), missä koulutettu hierojamme opettaa eri hierontatekniikoita, mitä voi käyttää kotioloissa. Rasvaa tai öljyä ei tarvita ja hieronta onnistuu mainiosti myös vaatteiden läpi. Kurssin pituus on kaksi tuntia, minkä aikana opit yläselän ja niskan anatomiasta sekä tehokkaimpia hierontaotteita kotikäyttöön. Kurssin aikana harjoitellaan otteita parin kanssa, eli pääset sekä hieromaan että hierottavaksi. Saat myös kurssin lopussa kirjalliset ohjeet mukaasi opituista otteista.
Voit osallistua kurssille yksin tai parin kanssa.
La 4.5. klo 12.00-14.00
> Hinta 59 €/hlö
> Vaatetus: normaalit vapaa-ajan vaatteet, esim. farkut ja t-paita
Tarvitsetko apua liikunnan aloittamisessa?
Hymy, ammattitaito ja asiakkaita kuuntelevat korvat. Näistä ovat meidän tiimimme jokainen jäsen tehty. Kannustavassa ilmapiirissä onnistut varmasti, oli lähtötasosi mikä tahansa!
Meille olet yksilö.
Hyvinvointisi on meille ensiarvoisen tärkeää, ja tämä on palvelujemme perusta. Tiimimme auttaa sinua löytämään juuri Sinulle sopiva tapa liikkua oman kuntotasosi mukaan tai suunnittelee juuri Sinun vaivoihisi sopivan hoidon.
Meille Sinä olet yksilö. Meillä kohtaat aina ihmisen.
Avoimet ovet 17.2. klo 10-15
Tervetuloa tutustumaan palveluihimme ja tiimimme jäseniin! Päivän aikana pääset kokeilemaan tunteja veloituksetta sekä hierojiemme hemmottelevaan käsittelyyn. Ilmaiseen 5 min-hierontaan pääset jonotuksella, tunneille muista varata paikkasi ajanvarauksestamme. Paikkoja rajoitetusti.
Avoimissa ovissa: Mikäli alaselän kireydet ja säryt vaivaavat, tule tutkituttamaan lantiosi mahdolliset virheasennot osteopaattiemme Marjaanan ja Joonaksen vastaanotolle. Tutkimus on maksuton, kestää noin 10 minuuttia ja pääset siihen jonotuksella.
Tuntien kuvaukset ja aikataulun näet ajanvarauksesta.
Tätä on Primitive skills!
Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena – ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi – kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.
Personal training
Henkilökohtaisesti räätälöity valmennuskokonaisuus vain sinulle.
PT Group
Pienryhmäharjoittelua personal trainerin opastuksella 3-4 henkilön ryhmissä..
Body & Mind
Kehon ja mielen hyvinvointia rauhallisesti liikkuen.
Hieronta
Klassinen tai urheiluhieronta jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin.
Osteopatia
Korjaavaa manuaalista käsittelyä.
Fysioterapia
Toiminnallinen fysioterapia optimoi kehosi liikkeet.
Meistä sanottua
Yhteinen tavoite
Liiku ilman rajoitteita
Harjoittelumetodimme tavoitteena on saada sinut liikkumaan jälleen niin kuin liikuit lapsena - ilman liikerajoituksia, ilman kipuja. Meille on tärkeää, että suoriudut turvallisesti arjessasi - kuului siihen sitten toimistossa istumista tai aktiivista voimaharjoittelua kuntosalilla.
Opi tuntemaan kehosi
Tunneillamme käytetään monipuolisesti koko kehoa laajoja liikeratoja hyödyntäen niin kuin arjessakin kuuluu tehdä. Emme opeta sinua istumaan laitteissa, vaan autamme sinua tuntemaan paremmin tärkeimmän kuntoilussa vaadittavan työvälineesi - oman kehosi. Lähtökohtana hyvinvoivalle keholle on hyvä liikkuvuus ja kehonhallinta.
Valitse harjoittelumuoto
Tarjoamastamme liikuntamuodosta on hyötyä jokaiselle ikää ja harjoittelutaustaa katsomatta. Muokkaamme harjoittelusisällön asiakkaillemme yksilöllisesti jokaisen lähtötaso ja muu arki huomioonottaen. Voit valita sinulle sopivimman harjoittelumuodon, joko yksin/kaksin valmentajan opastuksessa tai muiden kanssa pienryhmässä.
Uusimmat artikkelit
Tällä tekniikalla onnistut missä vain
Mitä tapahtuu kun käyt kerran kuntosalilla? Eipä juuri mitään. Miksi siis menisit uudestaan? Huikean puhujan Simon Sinekin innoittamana ajattelin kirjoittaa tästä aiheesta. Moni asia toimii
Teitkö uudenvuodenlupauksen? Miten se sujuu?
Vuoden vaihduttua moni pysähtyi hetkeksi miettimään omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Tämä on todella hyvä asia, sillä terveys on yksi elämän tärkeimmistä asioista: sitä ei voi
Ruoka, polttoaine vai nautintoaine?
Miten suhtaudut ruokaan? Ravitsetko sillä kehoasi vai onko se nautinto, elämys tai kenties lohtu? Lähdetään käsittelemään aihetta ensin kärjistäen kahdesta ääripäästä: Ajattelutapa 1 Ruoka on